Ben jij hoogsensitief?
Als je dit leest is de kans groot dat je al meer weet over hoogsensitiviteit. Hoogsensitieve personen (hsp-ers) hebben een aangeboren eigenschap om alles diepgaand te verwerken en intens te ervaren. Zij hebben sterk ontwikkelde zintuigen en een diep en rijk innerlijk leven. Ze hebben antennes voor het welzijn van anderen en zijn enorm goed in het aanvoelen van wat nodig is en het bedenken van creatieve oplossingen.
Helaas raken ze in deze maatschappij gemakkelijk overvoerd door alle prikkels. In overprikkelde staat kunnen zij niet goed functioneren. Vaak krijgen hsp-ers klachten als ze niet goed met hun gevoeligheid hebben leren omgaan. Veel voorkomende klachten zijn: emotioneel onbalans ervaren, piekeren, concentratieproblemen, stress, spanning in het lichaam, hoge of ondiepe ademhaling, chronische vermoeidheid, hoofdpijn en maag-/darmklachten. Als je niet goed omgaat met jouw hooggevoeligheid, verlies je veel energie. Hoe langer je doorgaat, hoe moeilijker het wordt om dat te veranderen. Daardoor komen veel hooggevoelige personen in een burn-out terecht. Heel naar, en niet nodig. Blijf niet te lang doormodderen, maar vraag op tijd hulp.
“Op mijn nieuwe werk had ik het heel pittig en kwam ik mezelf tegen. Ik heb geleerd dat er verschillen zijn in hooggevoelige mensen, dat het niet zo zwart wit is als ik dacht. Ik heb zicht gekregen op hoe dingen voor mij werken en hoe ik me ten opzichte van mijn collega’s kan opstellen.”
Jorien, verkoopmedewerker, 24
Werkwijze coaching
Door middel van coaching help ik jou graag om jouw hoogsensitiviteit als kracht te gaan zien en inzetten, of om te gaan met iemand die hoogsensitief is.
Het vraagt bewustzijn en zelfkennis om aan te kunnen voelen waar jij als unieke hsp-er van oplaadt en wat goede keuzes voor jou zijn. Vaak is het ook de combinatie met andere eigenschappen waar je tegenaan kunt lopen. Een HSP-analyse kan al veel inzicht en praktische tools geven. Daaruit kan, als jij dat wilt, een traject volgen met een specifiek doel om aan te werken.
Ervaring
Naast dat ik wetenschappelijk onderbouwde kennis heb op het gebied van hoogsensitiviteit, ben ik ook ervaringsdeskundige. Ook heb ik verschillende hoogsensitieve personen in mijn omgeving en gezin, waardoor ik weet waar je tegenaan kunt lopen in het samenleven als gezin en in een huwelijksrelatie.
