Ervaar jij het leven op een intense manier, denk je diep over dingen na en verplaats jij je makkelijk in anderen? Zie jij dingen die anderen vaak niet opmerken, leg jij snel verbanden en kun jij creatieve oplossingen bedenken? Dan is de kans groot dat je hoogsensitief bent.
Hoogsensitiviteit, ook wel hooggevoeligheid genoemd, is een aangeboren temperament, géén aandoening, ziekte of stoornis. Hoogsensitiviteit is wetenschappelijk aangetoond. Er is wetenschappelijk aangetoond dat hoogsensitieve personen (hsp-ers) meer en intensiever prikkels verwerken dan gemiddeld en daar op een intensere manier op reageren. Ongeveer één op de vijf mensen is hoogsensitief en het komt bij mannen en vrouwen evenveel voor.
Hsp, hss én uniek!
Iedereen is uniek, dat geldt ook voor hsp-ers. De meeste hsp-ers zijn van nature rustig en introvert. Anderen hebben juist behoefte aan nieuwe ervaringen en spanning en zijn vaak extravert. Zij worden ook wel hss genoemd: ‘high sensation seekers’.
Over- of onderprikkeling
Hoogsensitiviteit uit zich dus bij iedereen anders en daardoor wordt het niet altijd gelijk herkend. Regelmatig wordt een verkeerde diagnose gesteld, zoals AD(H)D of autisme. Kenmerken hiervan lijken namelijk op die van hoogsensitieve personen in overprikkelde staat.
Als je niet weet hoe je met je hoogsensitieve eigenschap op moet gaan kunnen allerlei ontstaan klachten. Veel voorkomende klachten zijn: emotioneel onbalans ervaren, piekeren, concentratieproblemen, stress, spanning in het lichaam, hoge of ondiepe ademhaling, chronische vermoeidheid, hoofdpijn en maag-/darmklachten. Hoe langer dit duurt, hoe erger de klachten worden. Chronische vermoeidheid, depressie, burn-out en bore-out zijn bekende heftige gevolgen van jezelf niet kennen en niet goed omgaan met hoogsensitiviteit.
Trek dus op tijd aan de bel!
Hoogsensiviteit als kracht
Wil jij inzicht in jouw hoogsensiviteit en het als kracht gaan ervaren? Wil je meer genieten en minder geleefd worden? Je bent van harte welkom bij mij! Ik ben christelijk integratief coach en heb mij gespecialiseerd in hoogsensitiviteit. Hier vind je informatie over mijn begeleiding bij hoogsensitiviteit. Zelf ben ik ook hooggevoelig en ik ken veel verschillende hsp-ers. Daardoor kan ik je begrijpen. En door mijn ervaring en opleidingen kan ik jou op een professionele manier begeleiden naar meer rust, voldoening en zelfvertrouwen.
